每逢清明节，很多人都去扫墓祭祀，以表达对亲人的哀思。但对于丧偶老人而言，清明节是道坎。尤其是因突发意外、急性猝死等事件而丧偶的老年人，更容易在这段时间因扫墓而加重心理创伤。为了帮助老人及时疏解悲伤心情，应注意以下几点：

陪伴扫墓，注意防病
老年人往往患有多种疾病，老人扫墓时儿女们一定要陪伴在身边，防止因过度悲伤而诱发疾病。从老人的心理状态和心理承受能力考虑，要提前策划好，安排好扫墓活动内容，让老人既表达了哀思，又顺便踏青郊游，将一天安排得充实些，舒缓老人沉痛的心情。

子孙同祭，宽慰老人
现在有些年轻人不愿意带孩子参加这种活动，其实带孩子参加这种活动，对老人也是一种宽慰，孩子是老人的精神调节剂，有孩子在身边，能够有效的调节、缓解老人对故人的哀思情绪，后继有人也能让老人坚定对未来生活的信念。

简化仪式，春游为主
清明节前后的日子里，悄悄藏起故人的照片、遗物，避免老人睹物思人，还要尽量简化扫墓的仪式，弱化老人的追忆和思念。扫墓之后，陪老人一起春游走走，多去一些漂亮的景区，或者在家为父母做一顿丰盛的菜肴，适当调节老人低落的情绪，转移老人的注意力。

防滑防摔，谨慎搀扶
清明时节雨纷纷，地面往往湿滑。而且到郊外扫墓，有的需要攀爬阶梯，有的则要走山路，因此，如果家里老人要去扫墓，应该尽量由亲人搀扶行走，避免摔跤等意外的发生。

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网上祭奠已逝亲人进入：祭奠网 http://jidian.zupulu.com
网上扫墓是近年来才兴起的一种全新的祭拜天国逝者的方式，它是借助互联网跨越时空的特性，将现实的纪念馆与公墓陵园“搬”到电脑上，方便人们随时随地祭奠已逝亲人。它不悖于传统祭祀方式，只是传统祭祀方式的继承与延伸。通俗的讲就是利用网络进行祭祀活动， 网上祭拜是对现实祭祀的一种补充。逝者家属在相关网站上为逝者注册一块虚拟“墓碑”，并附其生平简介等相关信息，输入祭扫人的名字，选择鲜花、花烛或留言等形式便可寄托哀思。
清明祭祖